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Die Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais - Methode ist eine Bewegungslehre, die vermittelt,
wie auf spielerische Art jeder Mensch seine individuellen, ihm
gemäßen Bewegungsmöglichkeiten entwickeln und erweitern
kann. Dabei bekommen wir ein immer feineres Gespür dafür,
was für
uns in jedem Augenblick „richtig“ ist.
Viele Menschen kommen zur Feldenkrais-Methode, weil sie
Beschwerden haben, wie z.B. Rücken- , Gelenkschmerzen,
Muskelverspannungen.
Aber auch wenn solche Probleme (noch) nicht bestehen, lohnt es
sich, eingefahrene Muster aufzuspüren und das eigene, große
Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen. Durch die
bewußte Bewegung entwickelt sich unser Selbstbild und damit
unsere Persönlichkeit. Wir erkennen, wie sehr wir uns selbst
beschränken und lernen staunend, wie groß unser eigentliches
Potential ist und wie wir dieses nutzen können.
Die von Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte Methode
wird sowohl in Gruppen gelehrt als auch im Einzelunterricht.
In der Gruppenarbeit, die den Namen
Bewußtheit durch Bewegung® trägt, werden unter verbaler
Anleitung sanfte und leichte Bewegungen so ausgeführt, daß
sie
ganz individuell neu erfahren und entwickelt werden können.
Im Einzelunterricht, der als Funktionale Integration® bezeichnet
wird, leitet der Feldenkrais-Praktiker den Schüler mit den
Händen
durch die Bewegung.
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