QiGong

Kinder-Qigong für Kinder bis 6 Jahren

Start: 12.01.24 alle zwei Wochen nach Vereinbarung
16.15 - 17:00 h

Qigong am Montag

Qigong
Start: 15.04.2024 Ende: 08.07.2024
18.45 - 20.15 h (10 ÜE)

Kinder-Qigong am Freitag

Kinder-Qigong für Kinder bis 6 Jahren – auch mit Elternteil möglich!
Start: 03.05.24 alle zwei Wochen nach Vereinbarung
16.15 - 17:00 h

Kinder-Qigong – Weiterbildung für Erwachsene „Starke Nerven – voller Akku“

Kinder-Qigong – Weiterbildung für Erwachsene
„Starke Nerven – voller Akku“
Ruhig bleiben im Umgang mit aufgedrehten und gestressten Kindern
Starke Nerven bedeutet, dass wir
• uns nicht so schnell aufregen und
• die (meisten) Anforderungen des Alltags ruhig und effizient bewältigen können, ohne in Stress zu geraten, und
• wenn wir einmal in einen Stresszustand geraten sind, ihn schnell wieder abbauen können.
Ein „voller Akku“ erhöht die Stressresistenz, da Stress entsteht, wenn die Anforderungen größer sind als die Energieressourcen.
Unsere Ruhe hat unmittelbar einen beruhigenden Einfluss auf das Nervensystem unruhiger Kinder (Co-Regulation). Umgekehrt können aufgedrehte Kinder unser Nervensystem schnell in einen Stresszustand versetzen – auf Dauer ein Risikofaktor für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
In diesem Workshop werden kurze, einfache und erstaunlich wirkungsvolle Mini-Übungen (Klopfübungen des Qigong, Kohärentes Atmen, neuromuskuläre Übungen, Vagus-Übungen, Akupressur) vorgestellt, mit denen wir im Arbeitsalltag bei Bedarf in ein bis zwei Minuten unser Nervensystem stabilisieren und Energie zur Bewältigung der weiteren Aufgaben tanken können.
Zielgruppe: Alle, die mit Kindern leben und arbeiten – Eltern, Qigong-Lehrer*innen, Kita-Fachkräfte, Pädagogische Mitarbeiter*innen in Ganztagsschulen, Lehrer*innen, Psychomotoriker*innen, ….

Sa. 11.05.2024 von 10.00 - 20.00 h und
So. 12.05.2024 von 09.00 - 13.00 h